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Le yoga

Une zen attitude, une recherche d’harmonie entre le corps et l’esprit. La pratique du yoga permet  d’introduire dans sa vie un temps de pause et de silence grâce à un travail respiratoire sur le corps.
La sensation de bien-être corporel est immédiate, on sort détendu.
A long terme, le yoga contribue à un développement harmonieux de la personnalité.

Référentes Yoga :
Pascalène ROUXEL DE CONINCK Tel : 06 88 15 92 33

Le pilates

La méthode Pilates, entre gymnastique et Yoga, est un système d’activité physique développé au début du XXème  siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.